* 레몬디톡스코리아에서는 여러분이 올려주시는 다이어리의 내용을 수정하지 않습니다.
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니라레디다이어리 꼬박꼬박 체험일지 쓰시고, 레디 꼭 성공하세요 ♥
니라레디다이어리 7일 이상 체험일지 작성 시 5,000원 쿠폰을 지급해드립니다.
단, 1개월 내의 작성된 글만 해당되며 3.5일 진행하시는 분은 보식 다이어리까지 포함하여 개수에 책정됩니다.


프로그램(3일/7일/10일): 7일 프로그램
시작한지 ( 1 )일차 입니다.

(1) 니라드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라드링크: 2리터
물: 1.5리터

(2) 오늘은 얼마나 활동하셨나요?

사무직이라 거의 책상에 앉아 있었어요. 그래도 틈틈히 스트레칭해주었습니다.

저녁에 간단히 워킹을 할 예정입니다.

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?

잘 참아내었어요. ㅋㅋ