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첫날 7일 프로그램 시작!!

작성자 최****(ip:)

작성일 2012-10-31 00:00:00

조회 36

평점 5점  

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* 레몬디톡스코리아에서는 여러분이 올려주시는 다이어리의 내용을 수정하지 않습니다.
* 하지만 과대 과장광고로 오인될 수 있는 문구(특히 몸무게, 인치 등 구체적인 수치)와, 신체/몸무게 사진은 관리자에 의해 수정/삭제될 수 있습니다. 관리를 위해 다이어리를 써주시면 관리자가 확인하고 게시하고 있으니 이점 양해 부탁드립니다.

프로그램(3일/7일/10일):
시작한지 ( 1)일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크: 레몬 드링크는 점심때쯤 다 마셨어요 ㅠㅠㅠㅠ
물: 물은 조금씩 조금씩 섭취 중입니다.

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요? 오늘 활동량은 전혀 없었습니다. ㅠㅠ

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 네 없습니다.

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요? 오늘은 첫날이라 그런지 살짝 어지럽더라구요~!

(5) 니라 영양사에게 질문? 운동량이 없어도 되죠? 그리고 알로에를 먹고있어 소금물은 구지 챙겨 마시진 않는데 괜찮은지여?

(6) 기타 자유로운 일기
매번 실패해서...


성공하고 싶습니다 ㅠ

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댓글목록

  • 작성자 관****

    작성일 2012-11-01 08:48:00

    평점 0점  

    스팸글 안녕하세요~ 니라영양사입니다^^드링크를 몰아서 드시게 되면 이후에 공복감이 심하게 올 수 있습니다. 때문에 니라레몬드링크는 간격을 두고 나눠 드시는 것이 좋아요~ 기상~잠들기 4시간 전까지 드시면 되고, 드시는 사이사이 물을 2리터 드셔야 순환이 잘 이루어져 배변활동이 좋아진답니당~가벼운 30분 빠른 걷기 정도 강도의 운동은 체온을 높여 효과적입니다. 하지만 굳이 활동량이나 운동량을 늘릴 필요는 없고, 반신욕/족욕 등으로 대체하셔도 괜찮아요.일단 알로에를 드시고 계시다면 소금물은 드시지 않으셔도 괜찮습니다. 알로에 드시는 데도 변비가 이틀이상 지속되면 그때 소금물을 드세요~
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