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니라 슈퍼클렌즈 레몬디톡스 7일 기본프로그램

118,000원

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니라를믿어요 2일차

작성자 손****(ip:)

작성일 2014-02-18 00:00:00

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프로그램(3일/7일/10일):
시작한지 ( 2)일차 입니다.

(1) 니라드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라드링크: 2리터
물: 2리터

(2) 오늘은 얼마나 활동하셨나요? 싸이클40분

3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 없어요

(4) 오늘은 컨디션이 어땠나요? 괜찮았음..목만 안좋음

(5) 니라 영양사에게 질문?

(6) 기타 자유로운 일기
2014/02/16/일요일

니라레몬디톡스 2일차

일요일이다. 생각보다 한가한 하루...

그래서 많이 돌아 다님..

매장에서 계속 걷고...

스트레칭하며 움직임...

똑같이 레몬2리터 물 2리터 마심

퇴근후 밍밍이랑 영화까지봄,,,

밍밍인 오징어랑 콜라마시고

난 따뜻한 둥글레차만 계속마심..

목은 여전히 안좋다,,,

영화는 생각보다 잼났구 웃었구,,,,ㅋㅋㅋ

싸이클40분 채우고

낼쉬지만....기운없어 티비보다가 잤다...

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작성자 관****

작성일 2014-02-19 09:45:00

평점

안녕하세요, 니라영양사입니다^^프로그램 열심히 진행중 이시네요~♬프로그램 진행중 무리한 활동이나 운동은 오히려 역효과가 날 수 있으므로 30분 정도의 가벼운 유산소 운동으로 진행해 주세요: )남은 기간도 화이팅 해주시고, 진행하시면서 궁금하신 점은 언제든 문의주세요.감사합니다^^

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