* 레몬디톡스코리아에서는 여러분이 올려주시는 다이어리의 내용을 수정하지 않습니다.
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단, 1개월 내의 작성된 글만 해당되며 3.5일 진행하시는 분은 보식 다이어리까지 포함하여 개수에 책정됩니다.


프로그램(3일/7일/10일):
시작한지 ( 4)일차 입니다.

(1) 니라드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라드링크: 2L
물: 2L

(2) 오늘은 얼마나 활동하셨나요? 운동못했습니다ㅜ

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 없습니다

(4) 오늘은 컨디션이 어땠나요? 완전좋습니다

(5) 니라 영양사에게 질문? 책을 읽어보니 10주후에 다시 시작하는게 좋다는데 맞나요? 10일예정입니다

(6) 기타 자유로운 일기

오늘 카옌페퍼를 음료에 쏟아서 덜어내긴했지만 이미 스며들어서 ㅋㅋㅋ 먹는데 너무 매웠어요

OMG 흑흑