* 레몬디톡스코리아에서는 여러분이 올려주시는 다이어리의 내용을 수정하지 않습니다.
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단, 1개월 내의 작성된 글만 해당되며 3.5일 진행하시는 분은 보식 다이어리까지 포함하여 개수에 책정됩니다.


프로그램(3일/7일/10일):
시작한지 (4 )일차 입니다.

(1) 니라드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라드링크: 2리터
물: 2.5리터

(2) 오늘은 얼마나 활동하셨나요? 20분 걷기...^^;;

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 물배만 채웠습니다.ㅎㅎㅎ

(4) 오늘은 컨디션이 어땠나요? 배가 고파요... 씹고싶어요... ^^:;

(5) 니라 영양사에게 질문? 맵고 짠게 너무 먹고싶어서 카옌페퍼를 듬뿍 넣었더니 속이 쓰린듯요..^^;; 카옌페퍼 많이 넣어도 상관없는건가요??

(6) 기타 자유로운 일기
....얍~!!!

*과장광고로 오인될 수 있는 문구는 관리자가 일부 수정하였으니 양해 부탁드립니다. 04.21