* 레몬디톡스코리아에서는 여러분이 올려주시는 다이어리의 내용을 수정하지 않습니다.
* 하지만 과대 과장광고로 오인될 수 있는 문구(특히 몸무게, 인치 등 구체적인 수치)와, 신체/몸무게 사진은 관리자에 의해 수정/삭제될 수 있습니다.
* 관리를 위해 다이어리를 써주시면 관리자가 확인하고 게시하고 있으니 이점 양해 부탁드립니다.
* 게시글 수정을 원하시면 [마이페이지] -> [게시글 관리]에서 수정하실 수 있습니다!

프로그램(3일/7일/10일): 3일+한끼1식 프로그램
시작한지 ( )일차 입니다.

보식4일차, 일식4일차

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크:정확히반
물: 수시로

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요?
출근해서 일하고 집에가서 애들 챙기고
(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?
보식 4일차 오늘 점심 일반식으로 밥 반공기랑.,김,된장찌게,계란찜 먹었네요
(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요?

(5) 니라 영양사에게 질문?
하루한끼 프로그램 진행중에 커피 마셔도 되나요

아침에 레몬디톡스 마시고 출근후에도 점심전까지 마시는데..

아침에 먹는게 좋은가요 ?점심?저녁?

어떤게 좋은가요?
(6) 기타 자유로운 일기

3일 프로그램 마치고 요요현상올까봐..

3일째까지 죽 먹고..

오늘 4일차 점심에 밥 반공기 먹고 저녁도 반공기 먹을예정..

앞으로 런닝머신을 집에서 1시간씩 걸어야 겠다

* 과장광고로 오인될 수 있는 문구는 관리자가 일부 수정하였으니 양해 부탁드려요~