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단, 1개월 내의 작성된 글만 해당되며 3.5일 진행하시는 분은 보식 다이어리까지 포함하여 개수에 책정됩니다.
프로그램(3일/7일/10일): 7일
시작한지 ( 3 )일차 입니다.
(1) 니라드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라드링크: 2리터
물: 2.5리터
(2) 오늘은 얼마나 활동하셨나요?
사무직이라 따로 운동은 못했지만 틈틈히 스트레칭해줬어요. 쉬는 시간 이용해서 제자리 뛰기도 조금씩 해줬어요.
(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?
회사 식당에서 점심으로 나오는 수육을 보고 맛있겠다는 생각은 했지만 먹고 싶다는 생각은 들지 않았어요.
오늘도 레디만 섭취했습니다~
(4) 오늘은 컨디션이 어땠나요?
초반에 비해 두통은 느껴지지 않았어요.
레디 시작 3일째. 아침마다 원활하게 배변 보고 있어서 개운한 기분이 드네요.
무엇보다 소금물을 안 마셔도 된다는 사실에 너무 기쁩니다. 소금물 정말 자신없었거든요. ㅋㅋ
(5) 니라 영양사에게 질문?
아침에 일어날 때 몸이 너무 뻐근해요. 프로그램 시작한 후로 아침마다 이렇네요. 이것도 명현현상의 하나인가요?
그리고 아침에 짙은 갈색의 설변이 나오는게 프로그램 진행하는 사람들의 공통 현상인지도 궁금합니다~
(6) 기타 자유로운 일기
정말정말 좋아하는 돼지고기수육에 쌈채소의 유혹도 잘 물리쳤어요.
주변에서 얼굴이 좀 헬쓱해진것 같다는 말에 기운을 얻습니다.
이제 앞으로 4일. 보식으로 과채쥬스 먹을 날만 손꼽아 기다리고 있습니다~
*과장광고로 오인될 수 있는 문구는 관리자가 일부 수정하였으니 양해 부탁드립니다. 03.27
댓글목록
작성자 관****
작성일 2014-03-27 08:56:00
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