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프로그램(7일):
시작한지 (6 )일차 입니다.
(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크: 2L
물: 2.2L
(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요? 산책20분
(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 노노!
(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요?
배가덜고파지는 느낌! 아직도 밤만되면 먹을것에 괴롭지만,아침이나 그외에 평온할때는 아무문제음슴!
(5) 니라 영양사에게 질문?
이제 곧 보식할때가 다가오는데, 오늘 과일쇼핑갔거든요!
사과랑 키위 오렌지 바나나 양배추 토마토 그나마 사과를 제외하면 무른것들로 구입했는데
오렌지야 즙짜서 먹는다구해도, 다른과일을 꼭!갈아먹어야하나용.지금 과일을 갈 여건이안돼서요...
꼭꼭오랫동안 씹어서 먹음 괜찮겠죠?
(6) 기타 자유로운 일기
아아..그간 먹을것을 입에 가까이도 대지 않았는데, 오늘 입에 살짝 대어보았찌...
죄책감이 든다ㅠㅠ하루남았는데!!담쭈부터는 보식하며 헬스로 몸을 다져야지
댓글목록
작성자 관****
작성일 2013-01-14 14:53:00
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