REAL REVIEW

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니라 슈퍼클렌즈 레몬디톡스 10일 기본프로그램

179,000원

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(핸갱)레디 5일차

작성자 강****(ip:)

작성일 2014-02-22 00:00:00

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단, 1개월 내의 작성된 글만 해당되며 3.5일 진행하시는 분은 보식 다이어리까지 포함하여 개수에 책정됩니다.

프로그램(3일/7일/10일): 10일
시작한지 (5 )일차 입니다.

(1) 니라드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라드링크: 2리터
물: 2리터

(2) 오늘은 얼마나 활동하셨나요? 산책2시간

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 뻥튀기

(4) 오늘은 컨디션이 어땠나요?좋아요

(5) 니라 영양사에게 질문?

(6) 기타 자유로운 일기
반이 지났어요

오늘도 오한이들어서 일부러 강아지를 데리고 나갔어요

강아지산책2시간하고 들어왔습니다.

보라매공원에갔다가 뻥과자를 샀는데

티비봄서 동그란거 5개를 먹었어요

그래서 야밤에 또 운동을 했네요...

에어보드에서 15분뛰고 땀이 안나서 스쿼트31일 시작했어요

오늘은 30개~~ 그리고 전신요가 따라했습니다.

그거하고나니 몸도뜨시고 땀도 약간나고 좋네요

씻고 자면 딱좋겠어요~

남은 5일 화이팅입니다!!

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댓글목록

작성자 관****

작성일 2014-02-24 13:55:00

평점

안녕하세요, 니라영양사입니다^^프로그램 진행중 음식물을 드실 경우 드신 만큼 효과가 덜 할 수 있기 때문에 삼가해 주셔야 합니다ㅜㅜ또한 프로그램 진행중 무리한 운동은 피해주시고, 30분 정도의 가벼운 유산소 운동으로 진행해 주세요~진행하시면서 궁금하신 점은 언제든 문의주시고, 남은 기간도 화이팅 하실 수 있도록 저도 응원하겠습니다~!*감사합니다^^