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프로그램(3일/7일/10일):
시작한지 (4 )일차 입니다.
(1) 니라드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라드링크: 2리터
물: 2리터
(2) 오늘은 얼마나 활동하셨나요? 싸이클40분
(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 초콜릿한입
(4) 오늘은 컨디션이 어땠나요? 그냥저냥...
(5) 니라 영양사에게 질문? 초콜릿먹었다고 속쓰린건거요? 운동해서 그런가요?
4일차를 쓴것같은데 이거 안올라간건지 ,,,내가 안쓴건지요,,,,,
(6) 기타 자유로운 일기
2014/02/18/화요일
니라레몬디톡스 4일차
어제 힘든 하루를 보네도 오늘도 무사하기를 ㅋㅋㅋ
늦게 출근이라 아주 푹!! 잤다
어제 일찍잤는데도...그렇게 잠이오는지...
열시간 잔거갓음...
특별한거없는하루이다... 지루해지루해~~~
퇴근후 집에서 티비보면서 싸이클 40분땡!!!!
좀더 움직이다 기운없어 초콜릿한입 벼먹은게 단데...
운동하다 위가 너무 아픈것이다,,, 그래서 등두드리고 생 난리침 ㅡㅡ;;
체한느낌이였다 꼴랑 그것 먹고 ㅜㅜ
진짜 멀 먹으면 안되나보당~~~~
예전보다 ******
컨디션이 안조아서 그런지 효과가 저조한듯!! 운동도 전보다 덜하고있으니...
그래도 마지막까지 해보고!!
좋은 결과있길바람!!
*과장광고로 오인될 수 있는 문구는 관리자가 일부 수정하였으니 양해 부탁드립니다. 2.24
댓글목록
작성자 관****
작성일 2014-02-24 13:03:00
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