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니라 슈퍼클렌즈 레몬디톡스 7일 기본프로그램
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제목

HANA's 3rd diary

작성자 최****(ip:)

작성일 2012-10-24 00:00:00

조회 40

평점 5점  

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내용

닉네임: 새비하나
프로그램 목표: 10킬로 감량
시작한지 (3 )일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크: 2리터
물: 2.5리터

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요?


새벽에 새벽기도를 다녀오고 수업은 2시간 정도, 저녁에 수요예배가 있어서 교회를 가서 찬양팀 연습까지 있었네요.

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?


네~ 없어요

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요?


오늘이 제일 힘들거라고 들었지만..점심까지는 오히려 신이 나 있었죠. 그런데 저녁에..ㅠㅠ 찬양팀 연습할 때 아무래도 계속 노래를 불러야 하니 조금 어질도 하고...힘들더라고요. 어제는 잠도 잘 못 자서 피로가 더 쌓여서 그런 것 같네요. 피부에 미립종은 한 군데 더 났구요. 설사도 너무 자주 해서..ㅠㅠ 너무 아파 좌욕을 해주었습니다.

(5) 니라 영양사에게 질문?


정말 혹시나 하여..알로에 있잔아요...씹어 먹어도 돼요? (그냥 궁금해성...^^;;;;)

(6) 기타 자유로운 일기
생각보다 잘 견디고 있어서 뿌듯합니다. 옆에서 무엇을 먹고 있어도 먹고 싶은 생각보단 배가 조금 고프다고 생각되어 드링크를 마시면 그런 생각도 싹~! 사라지니까요. 내일도 화이팅입니다!

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댓글목록

  • 작성자 관****

    작성일 2012-10-25 09:45:00

    평점 0점  

    스팸글 안녕하세요~ 니라영양사입니다~알로에를 씹어먹어도 되냐는 질문에 어쩐지 고개가 끄덕끄덕^^ 씹고 싶은 욕구가 배고픔을 훨씬 앞선 것 같습니다. 알로에는 약이 아닌 천연 식품이라 씹어드셔도 무방합니다만, 제가 방금 막 씹어 먹어보니 정말 견디기 힘든 맛입니다. 개인적으로는 비추 드립니다 ㅠ.ㅜ음, 노래처럼 에너지를 많이 쓰는 활동을 하시면 기운이 달릴 수 있습니다. 이럴때는 니라시럽의 농도를 조금 높여 드링크를 드시는 방법도 있어요~ 아니면 노래 연습 전후로 드링크를 충분히 드셔도 되구요^^ 좌욕은 굉장히 좋습니다. 더불어 반신욕을 해주셔도 되구요. 미립종은 배출 과정에서 발생하는 것이니 스팀타올로 모공을 열고 세안을 꼼꼼히 해주신 뒤, 차가운 물로 세안을 마무리해주시면 가라앉히는데 도움이 될 것입니다~

  • 작성자 A****

    작성일 2013-01-23 16:04:00

    평점 0점  

    스팸글 You keep it up now, uendsrtnad? Really good to know.

  • 작성자 c****

    작성일 2013-01-24 15:57:00

    평점 0점  

    스팸글 ih0fvE eewpuvpotfcb

  • 작성자 d****

    작성일 2013-01-25 03:26:00

    평점 0점  

    스팸글 6D6f47 , [url=http://uzfntfchnyow.com/]uzfntfchnyow[/url], [link=http://jvutvezfdmau.com/]jvutvezfdmau[/link], http://ctwkudwjrxco.com/

  • 작성자 i****

    작성일 2013-01-26 07:30:00

    평점 0점  

    스팸글 2iM6Us sgdxghkdsfhm

  • 작성자 i****

    작성일 2013-01-26 07:36:00

    평점 0점  

    스팸글 2iM6Us sgdxghkdsfhm
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