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프로그램(3일/7일/10일): 7일프로그램
시작한지 (8 )일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요? 넵
니라레몬드링크: 0.5리터 조금남아있던 니라시럽으로 만들어 먹었어요 ㅎㅎ
물: 2리터

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요? 걷기 30분

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요? 많던 식탐이 사라졌네요 ㅎㅎ 조금만 먹어도 배불러요 ㅎㅎ

(5) 니라 영양사에게 질문?

(6) 기타 자유로운 일기 어제로 프로그램이 끝나고 오늘부터 보식을 시작헀어요 .. 위가 많이 줄었는지 조금만 먹어도 배가부르고 컨디션이 아주좋아요 ㅎㅎ 에전에 프로그램 진행할때는 보식을 제대로 하지못했다 이번기회엔 보식을 제대로 할에정이에용~ 아래사진은 보식하면서 먹은 일부분이에용~

** 8시 하루영양 (센콥에서 보내주신 하루영양 맛도괜찮고 먹기좋았네요 ㅎㅎ)

10시 산야초 (이것도 센콥에서 무료로 보내주신거 전 마시기괜찮더라고요 새콤달콤 니라시럽향도나요 ㅎㅎ)

12시 사과한개 갈은거 (티스푼으로 천천히 떠먹었어요 배가 마구불러오더라구요 한개다 못먹을뻔 )

2시 니라드링크 (조금남아있던 니라시럽으로 만들었어요 ㅎㅎ)

4시 귤+당근 갈은쥬스 (티스픈으로 천천히 떠먹기)

6시 삶은고구마+ 바나나 갈은거 ( 티스푼으로 천천히 떠먹기)

8시 니라드링크

*중간중간 생수 계속 마셔주었어요 ㅎㅎ 내일보식 도 화이팅해야지용^^*