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니라 슈퍼클렌즈 레몬디톡스 10일 기본프로그램

179,000원

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[니모] 스탠10일 중 1일차 입니다.

작성자 김****(ip:)

작성일 2013-11-20 00:00:00

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프로그램(3일/7일/10일): 10일
시작한지 (1)일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크: 2리터
물: 2리터

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요?

대학원에 있는지라 거의 컴퓨터앞에 앉아있는시간이 많아서 활동량은 별로 없었어요 ㅠ

그냥 버스타러 왔다갔다 할때 걸은 정도?

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?

네 ㅋㅋ 다행히도 없습니다~

사실 별로 먹고 싶지도 않았어요 ㅋ

굳은의지!!

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요?

두번째 진행하는 거라 예전 기억을 새록새록 떠올리면서 즐겁게 시작했습니다.

(5) 니라 영양사에게 질문?

제가 원래 두통이 좀 잦은데..

겨울되고 날이 추워져서 더 자주 그러거든요 ㅠ

그런데 어제도 좀 그러더라구요 ㅠ

그래서 집에 가서는 열까지 좀 나길래 장판 틀어놓고 꽁꽁싸매고 바로 자버렸거든요..

그런데 오늘 아침에 일어나니까 좀 그래도 괜찮더라구요.

그리고 변이 좀 묽게, 거의 물처럼 나오기도 하는데.. 괜찮은건가요?

(6) 기타 자유로운 일기

AM 09:00 레몬드링크 500mL

09:45 물 475mL (← 스타벅스 텀블러 용량이 이래서..ㅋ)

11:00 알로에정

PM 12:30 레몬드링크 500mL

02:30 물 475mL + 알로에정

04:00 레몬드링크 500mL

05:15 물 550mL (← 물통을 큰걸로 바꿔버렸..) + 알로에정

07:00 레몬드링크 500mL

08:00 물 550mL

요거슨 제 스케쥴입니다. ㅋㅋ

남은 날들도 홧팅!

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작성자 관****

작성일 2013-11-21 08:49:00

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안녕하세요, 니라영양사입니다^^프로그램 진행 1일차~! 굳은 의지가 여기까지 느껴지는 듯 하네요~♬프로그램 진행중 가장 많이 나타나는 현상이 두통이며, 평소 두통이 잦으셨다면 더 심하게 나타날 수 있습니다. 소량의 라벤더 오일로 관자놀이를 마사지 하거나, 따뜻한 물을 섭취해 주시면 증상을 완화할 수 있습니다.프로그램 진행중 많은 양의 수분을 섭취하기 때문에 변이 물러지면서 무른 변을 보게 됩니다. 복통이나 잔변감이 없는 물변은 자연스러운 현상으로 걱정하지 않으셔도 됩니다. 관련하여 더 궁금하신 점은 언제든 문의주시고, 남은 기간도 화이팅 하실 수 있도록 저도 응원하겠습니다~!*감사합니다^^

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