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프로그램(3일/7일/10일): 7일
시작한지 (1 )일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크: 2L
물: 2L

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요?

저는 니라 프로그램을 꾸준히 하고 있는 언니가 있어서 많은 조언을 들으며 하게된터라

과도한 운동은 오히려 활성 산소를 불러일으켜 효과를 떨어뜨린다는걸 알고 있었기에

최대한 스트레칭위주의 움직임을하고 몸에 무리가가는 운동은

하지 않으려고 했었지만.... 학교를 가는 날이기에 아무레도 운동량이 많았습니다.

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?

못참고 먹은 음식은 없었습니다

다만 오늘은 수업이 많은날이어서 니라시럽을 조금더 많이( 10ml 정도) 더 타서 먹었습니다 ㅎㅎㅎㅎ

그랬더니 훨씬 수얼했지만 내일부터는 다시 정량을 지켜야 겠지요? ㅎㅎ

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요?

아직은 첫날이라서 별다른 효과나 눈에 띄는 증상은 없었지만 알로에겔 의 효과때문인지

쾌변을 정말 시원하게 했습니다

똥만 3kg 싼거 같달까....ㅎㅎㅎㅎ 식사전이신분께는 죄송합니다

먼가 일시적인 효과이겠지만 몸이 가벼워지니 기분이 좋고 자연스레 활동하기도 편해집니다 ㅎㅎ

(5) 니라 영양사에게 질문?

니라 프로그램을 하신분들이 주변에 많아서 많은 조언을 들었는데요

찜질방 에서 땀을 빼는 것이 프로그램 진행에 더 많이 도움이 되나요????

아! 그리구 혹시 시럽이 들어가지않은 아메리카노 도 마시면 안될까요?

(6) 기타 자유로운 일기

오늘은 니라 프로그램 첫날!

아무리**** 시작이라고해도 *****에 자꾸만 욕심이 들려고한다

이럴때일수록 더욱 내 몸에 집중하고 몸이 순수해지기를 바라는 긍정적인 마음으로 임하자

자꾸만 체중계 위로 올라가려는 마음을 다잡고 따뜻한 허브티와 레몬수로 내몸을 정화하자구

다이어트는 보식기간때 운동으로!!! 화이팅!!

*과장광고로 오인될 수 있는 문구는 관리자가 일부 수정하였으니 양해 부탁드립니다. 10.07