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프로그램(3일/7일/10일): 7일 프로그램의 시작한지 ( 5)일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?

니라레몬드링크: 니나시럽 140ml + 레몬즙 140ml + 생수 1720ml + 카옌페퍼 조금

물: 2L 300ml

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요? 일상생활 + 싸이클 30분!

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 없어요 ^,^

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요? 배고픈 느낌도 안들고 이제 익숙해져서 인지, 편안해요!

(5) 니라 영양사에게 질문? 프로그램 진행 중 체중 증가도 있나요?

(6) 기타 자유로운 일기

오늘은 보미랑 나랑 아침에 같이 늦게 일어나서,

짐슐레 다녀왔다가 바로 옆에 있는 보건소에 들려 인바디를 측정해 보았다.

그런데, 충격적인건...

몸무게가 아니라 나의 키 ㅜㅜㅜ

1cm가 줄었다. 나의 노화가 이리 빨리 시작되는 것인가...

160cm가 나온적이 없는데.. 잘못 재진 것인가.. 아님 보건소 쌤이 잘못 입력한건가..ㅜ

다음 달에 또 가서 재봐야지 흑흑 ㅜㅜ

오늘 인바디 결과는 난 정말 통통한 지방덩어리 ^,^ 얏호!

와 신난다!!! 으악 ㅜㅜㅜㅜㅜ

내 몸이 이렇게 구석구석 지방으로 이루어져 있다니!

태워야할 지방이 많구나!!

난 딱 표준체형에 모든 항목이 표준, 적정, 발달 이다. 모자람이 없어 ^ ^

좀 모자라도 되는데.. 아 인바디 결과 종이가 너무 부끄럽다.....

피부가 점점 깨끗해지는 듯 하다.

하지만 레몬물만 먹어서 그런가 양치를 하고 조금 있으면 또 찝찝한 느낌이 든다.

약간 불편한 점이라면 그것?

오늘은 싸이클 30분 탔다.

처음으로 운동 해 보았는데, 쉽지 않다. 땀이 살짝 살짝 나는 듯 했다.

시원하게 샤워하고 오일로 다리 마사지 ^,^

무리하지 말고 꾸준히 타야지~!

아.. 신랑 저녁 차리러 가야지.. ^ ^

*과장광고로 오인될 수 있는 문구는 관리자가 일부 수정하였으니 양해 부탁드립니다. 10.07