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프로그램(3일/7일/10일): 7일 프로그램의 시작한지 ( 4 )일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?

니라레몬드링크: 니나시럽 140ml + 레몬즙 140ml + 생수 1720ml + 카옌페퍼 조금

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요? 오늘은 거의 집안일 많이 했어요.

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 없어요 ^ ^

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요?

점점 좋아지는 것 같아요. 몸이 가벼워 지는 느낌이구요.

특히 *****것 같아서 기분이 좋네요 ^ ^

(5) 니라 영양사에게 질문?

오늘은 질문 없어요 ^^

(6) 기타 자유로운 일기

신랑 생일 ^,^

아침 일찍 일어나 샌드위치 서비스 하는데 샌드위치 사랑하는 나는 조금 힘들었다.

항상 먹어왔던 거지만 내가 잘 만든거 맞나 싶어 한 입 베어물고 싶기도 하고..

1일 1샌드위치 하던 시절도 있었던 나로서는 아 너무 참기 힘들었다.

그래도 어찌 어찌 샌드위치를 만들어 보내고 ...

신랑 저녁밥 차리는데, 간 하나도 안보고 했다... 미역국이랑 고등어 김치찜, 새송이버섯 탕수육 등등

그래도 다행히 신랑 입맛에 맞아서 다행, 이렇게 간 안봐도 잘 할 수 있는데, 난 평소에 무슨 간을 본다고 무슨 간을 밥 먹듯이 먹었던 것일까. 습관 하나부터 고쳐야겠다.

그래도 생각보다는 막, 뭔가 먹고싶다는 생각은 안드는 것 같다. 다행이닷!

조급하게 생각하지 말고, 꾸준히 끈기 있게 해야겠다.

별로 힘들거나 하지 않는데 ***** 폭이 적으니 신이 안나는 것 같다.

이제 숀리바이크도 집에 왔으니 운동도 해야지 ^,^ 화이팅 !!!

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