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프로그램(3일/7일/10일): 7일
시작한지 ( 1)일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?

니라레몬드링크: 아침부터 2시간에 한번씩 꾸준히 마셨더니 다 마셨어요^^ 막판엔 좀 버겁더라구요,, ㅋㅋ

물: 2리터 다 마셨습니다^^, 어려울줄 알앗는데 물마시는건 어렵지 않았아요

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요?

평소 운동을 잘 안하는데,,, 더 좋은 효과를 보고자 1시간 운동했습니다~~ 유산소 운동^^

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?

없었어요, 해피투게더 야간매점을 보다가 못참고 먹을뻔 했지만 ㅋㅋㅋ

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요?

화장실을 계속 가야해서,,, 불편함이 있긴했지만 아직은 할만 하네요,

생각보다 배가 그렇게 고프지도 않고,, 하루 잘 버텨서 뿌듯해요^^

(5) 니라 영양사에게 질문?

계속 화장실을 들락날락,, 배변 활동이 잘 되고 있는거 같기도하고,

설명서에 보면 소금물은 배변활동이 잘 안될때 마시라고 쓰여있던데요,, 프로???그램 끝날때까지 안마셔도 되는건가요?

(6) 기타 자유로운 일기

처음 레몬드링크 프로그램을 한다고 했을때, 주위에서 요요가 심할거라고 효과 많이 못볼거라해서

많이 고민했었는데,,,

시작하고 나니, 그래도 괜찮은거 같네요,, 뭐,, 요요는 내가 하기 나름이니까!!

몸이 가벼워진다는 생각에 기대가 많이 되기도 하고

중간에 포기안하고 꼭 마무리 잘 되었으면 좋겠어요!ㅋㅋㅋ

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