* 레몬디톡스코리아에서는 여러분이 올려주시는 다이어리의 내용을 수정하지 않습니다.
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프로그램(3일/7일/10일): 7일프로그램
시작한지 (10 )일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크: 500ml
물: 1.2L

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요? 실내자전거 50분+근력운동 20분

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?

아침:과일주스

간식:니라드링크 250ml

점심:녹두미음

간식:니라드링크 250ml

저녁:야채,두부70g

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요? 어제 보식까진 괜찮았는데 오늘부터 미친듯이 배가 고프기 시작ㅠㅠ

(5) 니라 영양사에게 질문? 보식 3일찬데 이제 식물성 단백질 위주로 식사해두 되나요?

(6) 기타 자유로운 일기