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프로그램(3일/7일/10일): 7일
시작한지 (1 )일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크: 2터
물: 2리터 허브차 2리터

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요? 스텝머신 1시간 좌욕20분

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?
없어요
(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요?
약간 어지러워요
(5) 니라 영양사에게 질문?
어제까지 피임약을 먹었는데요 오늘이 피임약 먹는 마지막날 인데 혹시 몰라 안먹었어요

프로그램 기간중에 피임약을 먹어도 상관없나요??
6) 기타 자유로운 일기

생각보다 안힘들었다

그매한 세트가 2시넘어서 도착해 그전에 알로에정이랑 레몬드링크를 2시넘어서먹었다

그래서 그런가 ..아직 화장실을 못갔다 ㅠㅠ 내일도 못가면 소금물 먹어야겠다.

*과장광고로 오인될 수 있는 문구는 관리자가 일부 수정하였으니 양해 부탁드립니다. 09.26