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프로그램(3일/7일/10일): 7일 프로그램
시작한지 (8)일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크: 남은 니라 시럽으로 500ml를 만들어서 마셨어요^^ 배고플때마다
물: 물은 현재 오후 1시 51분 기준으로 약 1L를 마셨답니다.

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요?

저희 회사에는 쉬는 시간이 있어요. 오늘은 한가한 월요일이라 동료들과 회사 근처 산책 20분하고 돌아왔어요.

퇴근 후에 30분 정도 근력 운동 예정이구요. ㅎㅎ

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?
오늘은 보식 1일차.. 공식적인 니라레몬드링크 끝이 나서 음식의 유혹이 더 심한 거 같아요.

아침: 토마토 쥬스

간식: X

점심: 바나나 쥬스

간식: X

저녁: 니라레몬드링크 500ml 예정

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요?

니라레몬 드링크를 배고플때마다 마시다가 안 마시니...배가 더 고픈 거 같아요. 간식을 조금이라도 챙겨왔어야 했는데 역시..월요일 아침은 많이 힘드네요 ㅜㅜ 내일을 위한 간식은 꼭 꼭 준비해야겠어요!

한참을 안 먹다가 입에 오랜만에 맛이란 걸 선물하니 신기하게도 내가 아는 맛임에도 불구하고 맛이 극대화된다고 해야할까요? 토마토의 맛이 내가 알던 토마토 맛이 아니고 바나나 맛이 내가 알던 바나나 맛이 아니더라구요. 제 미각 역시 얼마나 둔화되어 있었는지 알게되는 순간이었어요.

(5) 니라 영양사에게 질문?

오늘은 없습니당 ㅎㅎ

(6) 기타 자유로운 일기
프로그램 진행중에는 배변활동이 원활해서 오히려 알로에환과 소금물을 자제했었는데, 오늘 보식을 시작한 순간부터 배변활동에 소식이 없어서 알로에환을 먹었어요. 사람이 살아가는 데에 배변은 참 중요한 거 같아요! 속도 약간 더부룩한 거 같고, 프로그램 진행중에 사라졌던 *** 올라오는 거 같고? 그렇네요 ㅎㅎ 그래도 예전보다는 훨씬 많이 가벼운 몸 덕분에 활기찬 하루, 즐거운 한 주 시작하고 있어요. ^^

새롭게 프로그램 진행 시작하시는 분과 다시 시작하시는 분들의 다이어리가 보이는데

모두모두 화이팅입니다. ^^

*과장광고로 오인될 수 있는 문구는 관리자가 일부 수정하였으니 양해 부탁드립니다. 09.09