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프로그램(7일):
시작한지 ( 4)일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크: 2L
물: 2L+a

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요? 정상적으로 외부활동을 했습니다.

점심시간에는 10분 정도 산책도 했구요.

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 없습니다.

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요?

저는 다른 분들 수기에서 본 것 처럼 혀에 백태가 낀다거나, 어지럼증 등의 명현현상이 아직 나타나지 않았습니다.

그냥, 평소와 다를 것 없고 이상하게도 더 정신이 또렷한 기분이 듭니다. 별다르게 배가 고프다거나 하진 않습니다.

(5) 니라 영양사에게 질문?

오늘 드링크는 그동안 탄 것보다 카이엔페퍼가 조금더 많이 들어갔는지 맛이 좀 칼칼했는데 저는 먹기에 그렇게

나쁜 정도는 아니었고, 마시면 입가가 좀 알싸한 느낌이었습니다. 제 드링크 색깔을 보더니 먼저 프로그램을 경험한 지인이 이 정도 빨간 거면 속을 버릴 수 있다고 주의하라고 하는데....제가 너무 맵게 먹는 걸까요? 한번 봐주세요.

핸드폰 카메라로 찍는다고 찍었는데 잘 안나왔지만, 붉기가 대충 저 정도 입니다.

(6) 기타 자유로운 일기

4일차까지 든든히 버티니까 스스로에게 약속을 지킬 수 있어 행복하다!

그 동안 한번도 성공한 적이 없는데, 이번에는 나 자신과의 약속을 꼭 이겨서 나도 기쁘고,

주변사람도 변한 내 모습에 행복해졌으면 좋겠다.

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