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프로그램(3일/7일/10일): 7일
시작한지 ( 7)일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크: 2L
물: 2.5L

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요? 걷기 1시간했어요~

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 네 없어요~

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요? 마지막이라고 생각하니 시간이 잘가는 것 같았어요~

(5) 니라 영양사에게 질문? 보식기간이 길수록 효과가 크다고 하는데 기간을 4일이나 5일로 늘려도 괜찮나요?

(6) 기타 자유로운 일기

드디어 7일이 끝이나고 내일부터 보식기간이다. 처음에는 많이 어렵고 힘들것 같았는 데 금방 일주일이 지나간 것 같다. 매일 먹고 싶은 음식이 머리속에 둥둥 떠다니곤 했지만 하루만 참자 하루만 참자 하다보니 중반을 지날때는 지금 포기하면 아깝다라는 생각에 견디는 것이 조금 쉬웠던 것 같다. 7일동안의 결과는 내가 원했던 것 보단 적지만 그래도 보식기간에 더 효과가 크다고 하니 보식기간을 잘 챙겨서 보내야 할 것 같다.