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프로그램(3일/7일/10일): 3일(적응잘하면5일차로변경예정)
시작한지 (2 )일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요? 네
니라레몬드링크: 2
물: 2

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요?

집에서 딩굴딩굴+ 간단한 스트레칭

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?

없어요

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요?

배가 넘~~고프다.ㅎㅎ

(5) 니라 영양사에게 질문?

집안에서만 활동하고 밤과 낮이 바뀌어서 밤에는 책이나 tv시청하면서 보내고 새벽에 자서 11-12시에 일어나는데요

몸에는 무리가 없지만..

수면을 잘 해야 효과있다는 말을 들은것같아요.

저같은 경우 계속 이렇게 생활해도 될까요??

정상패턴으로 바꾸고 싶은데 생각보다 그게 잘안되네요.ㅠㅠ

(6) 기타 자유로운 일기

오늘두 아주 약간의 두통으로 힘든 하루였다..

저녁으로 갈수록 배고픔이 살짝 오기도 했지만 잘 참아준 내 자신에게 넘 고맙다^^

우선 3일을 목표로 하고있지만 좀더 익숙해지면 5일로 연장해서 좀더 효과적인 결과를 얻고싶다^^

오늘 하루 잘 견뎌냈고..

앞으로 남은 얼마간 잘 참고 열심히 잘해보자

화이또~~~^^

*과장광고로 오인될 수 있는 문구는 관리자가 일부 수정하였으니 양해 부탁드립니다. 06.07