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프로그램(3일/7일/10일): 7일
시작한지 (1 )일차 입니다.
(1) 니라드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라드링크: 2리터
물: 1리터? 정도
(2) 오늘은 얼마나 활동하셨나요? 활동량은 별로 없지만, 스쿼트50개,윗몸일으키기 100개 했습니다
(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 하나도 안먹었어요
(4) 오늘은 컨디션이 어땠나요? 평소랑 똑같았어요 ㅋ 조~금 예민?ㅋ
(5) 니라 영양사에게 질문? 스쿼트를 하루에 100개정도씩 하는데 괜찮죠?ㅋ, 윗몸일으키기 100개는 별로 안 힘들어서 평소에 하던거라 어려운 운동은 아닙니다 ㅋ
(6) 기타 자유로운 일기 : 제가 알로에 정도 사서 먹고 있는데요 , 제가 따로 구매해서 먹고있던 알로에 스틱가루 한포씩 먹어도 될까용
댓글목록
작성자 관****
작성일 2014-05-13 08:57:00
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