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프로그램(3일/7일/10일): 7
시작한지 ( 1 )일차 입니다.

(1) 니라드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라드링크: 1.5
물: 1.0

(2) 오늘은 얼마나 활동하셨나요? 런닝머신 빠르게걷기 40분

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 없어요

(4) 오늘은 컨디션이 어땠나요? 전날부터 먹는것을 대폭 줄여서 그런지 기운없고 약간 한기가 도는거같았어요.

(5) 니라 영양사에게 질문? 카옌페퍼를 꼭 넣고 마셔야하나요? 티스푼에 반정도 덜어서 넣었는데 전 맛이 넘기기

힘들정도였어요..넘길때마다 매워서 입이 화끈거리고 ㅠ 안넣고 마시는거면 그나마 먹을수있을거같은데

꼭 넣고마셔야돼는지 궁금하네요

(6) 기타 자유로운 일기
하루종일 미친듯이 배고파서 힘들었음..ㅠ

이걸 6일을 더 할수있을까?..

배고픔 참느냐 못참느냐에 따라서

실패와 성공을 오가겠다는 생각이 듭니다 ㅠ