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니라 슈퍼클렌즈 레몬디톡스 7일 기본프로그램

118,000원

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(샨샨) 레디다이어리

작성자 양****(ip:)

작성일 2014-04-23 00:00:00

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니라레디다이어리 꼬박꼬박 체험일지 쓰시고, 레디 꼭 성공하세요 ♥
니라레디다이어리 7일 이상 체험일지 작성 시 5,000원 쿠폰을 지급해드립니다.
단, 1개월 내의 작성된 글만 해당되며 3.5일 진행하시는 분은 보식 다이어리까지 포함하여 개수에 책정됩니다.

프로그램(3일/7일/10일):
시작한지 (2)일차 입니다.

(1) 니라드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라드링크: 2L
물: 2L

(2) 오늘은 얼마나 활동하셨나요? 런닝30분했습니다.

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 없습니다.

(4) 오늘은 컨디션이 어땠나요? 좋습니다.

(5) 니라 영양사에게 질문? 녹차티백으로 물마셔도되나요?

(6) 기타 자유로운 일기
점심을 왜먹냐고 회사사람들이 일일이 물어봐 답하는게 힘드네요ㅜ

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작성자 관****

작성일 2014-04-24 08:59:00

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안녕하세요, 니라영양사입니다^^프로그램 진행중 무리한 활동이나 운동은 오히려 해가 될 수 있으니 30분 정도의 가벼운 유산소 운동으로 진행해 주세요. 프로그램 진행중 드시는 물 2리터는 가급적 생수로 드시는 것이 좋으나 물로 드시는 것이 힘드신 경우 아주 연한 보리차로 드셔주세요.녹차의 카페인 성분이 프로그램에 방해가 될 수 있으니 녹차는 피하는 것이 좋습니다. 관련하여 더 궁금하신 점은 언제든 문의주시고, 남은 기간도 화이팅 해주세요~!*감사합니다^^

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