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프로그램(3일/7일/10일): 7
시작한지 (3 )일차 입니다.
(1) 니라드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라드링크: 2L
물: 1.5L정도?
(2) 오늘은 얼마나 활동하셨나요? 공원에가서 걷기. 빠르게도 걷고 산책도 하고!
(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 없다.
(4) 오늘은 컨디션이 어땠나요? 딱히 특별한 것 없음.
(5) 니라 영양사에게 질문?
(6) 기타 자유로운 일기
오늘은 삼일만에 처음으로 배가 좀 고팠다
그래도 레몬 물 먹으니까 살 것 같음..
첫날 카옌페퍼 과다 투입으로 꾸역꾸역 먹었는데
어제부터 카옌페퍼 양을 확 줄였더니 맛있어서 그냥 막 마시게 됨.
근데 레몬 물이라 그런지 먹고 나서 입안이 텁텁ㅠㅠ.. 양치질 수시로 하게 됨..
그리고 물을 2L 마시는게 은근히 어렵다..................
오늘은 다른 날 보다 조금 빡세게 걸었더니 힘들었음.
댓글목록
작성자 관****
작성일 2014-04-18 09:35:00
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