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단, 1개월 내의 작성된 글만 해당되며 3.5일 진행하시는 분은 보식 다이어리까지 포함하여 개수에 책정됩니다.
프로그램(3일/7일/10일): 10일 도전
시작한지 ( 1 )일차 입니다.
(1) 니라드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라드링크: 2리터
물: 2리터
(2) 오늘은 얼마나 활동하셨나요? 집안대청소, 스트레칭
(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 없어요!
(4) 오늘은 컨디션이 어땠나요? 몸은 가벼운 느낌. 몸이 차다는 느낌과 머리가 약간 띵한 정도^^
(5) 니라 영양사에게 질문?
(6) 기타 자유로운 일기
>몇주째 잦은 외식에 과식을 많이해서 몸도 마음도 무거워 10일 프로그램 시작했습니다~
몇달 전 사정상 길게는 못하구 3.5일 프로그램으로 한 적이 있었는데 몸이 많이 가벼워 지는걸 느껴 다시 시작!
첫날은 몸이 으슬으슬 추운 증상과 머리가 약간 띵한 정도^^
명현 반응이라고 생각하고 있다!
이번에는 10일동안 유혹에 넘어가지 않고 끝까지 프로그램 성공해야지!
화이팅!
*과장광고로 오인될 수 있는 문구는 관리자가 일부 수정하였으니 양해 부탁드립니다. 04.07
댓글목록
작성자 관****
작성일 2014-04-07 17:08:00
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