* 레몬디톡스코리아에서는 여러분이 올려주시는 다이어리의 내용을 수정하지 않습니다.
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프로그램(3일/7일/10일): 7일프로그램
시작한지 ( 10)일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크:
물: 1리터

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요?걷기 30분

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요? 밤되면 속이 좀 쓰라려요..

(5) 니라 영양사에게 질문?

(6) 기타 자유로운 일기 오늘로써 벌써 보식3일째.. 레디할때도 물론 몸이 가벼웟지만 보식을하면서 점점더 가벼워지는것 같아.. 이제 많이 익숙해진듯,,ㅎㅎ 한가지..밤에 속이 좀 쓰리고 아침에 속이쓰려서 일어난다는것 빼고는... 아무래도 빈속으로 오랜시간 잇어서 그런거같다.. 좀지나면 괜찮아지겟지.. 오늘식단은 어제와 별반 다르지않다.. 끼니로는 아침 바나나갈은거 점심 미음 저녁 토마토쥬스 중간중간 간식으로는 파프리카 오이를 게속 먹어주었다.. 끼니마다 알로에환먹어주고 물도 중간중간 마셔주었다.. 오늘은 설연휴 첫쨋날...잘 넘길수 있을까..ㅠㅠ시댁가서 음식해야하는데..ㅠㅠ 나는 맏며느리...흑 ㅠㅠ