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프로그램(3일/7일/10일):
시작한지 ( 4 )일차 입니다.
(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크: 배가 고플 때마다 충분히 마셔주니 허기가 가셨습니다.
물: 오늘도 물을 많이 마셨습니다. 따뜻하게 해서 먹으니 한 결 먹기가 편해서 목표량 2리터 충분히 먹었습니다.
(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요? 직장인인 관계로 회사 출근해서 많이 움직이진 않지만 조금은 움직인 것 같구요. 집에가서 자기전에 스트레칭이라도 해 줄 생각입니다.
(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 네 다행이 없습니다.
(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요? 살짝 어지러움의 기운이 보여 당보충을 위해 드링크를 마셔주었습니다.
(5) 니라 영양사에게 질문? 오늘은 질문 없어요~ *^^*
(6) 기타 자유로운 일기
오늘 아침에 진흙과도 비슷한 대변을 보았네요. 소변 볼 때 스르르 나오는 걸보니 ***** 봅니다.
그래서 오늘은 따뜻한 물도 많이 마셔주려고 합니다.
*과장광고로 오인될 수 있는 문구는 관리자가 일부 수정하였으니 양해 부탁드립니다. 12.10
댓글목록
작성자 관****
작성일 2013-12-10 08:36:00
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