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프로그램(3일/7일/10일):
시작한지 (3 )일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크: 아침에 먹고 외출할때 500미리 한병 챙겨 갔는데 집에 늦게들어와서 한 500미리정도 남은 것 같아요
물: 외출해서 먹을께 없으니 물만 냅다 마셨어요, 충분히 먹었네요

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요?
시내 쇼핑과 영화보는 활동을하고 왔네요
(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 네 없어요

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요? 오늘은 허기가 늦껴지지 않았습니다 단지 집에만들어논 드링크를 휴대하긴 좀 힘들어서 못 먹은 게 조금 안쉽네요.

(5) 니라 영양사에게 질문? 아침에 일어나서 딱딱한 대변을 보았습니다. 이제 배출이 시작 될것 같은데요. 아직은 소식이 없네요. 독소배출이 원할해 지려면 어떻게할까요?

(6) 기타 자유로운 일기