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프로그램(3일/7일/10일):
시작한지 (1 )일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크: 200ML정도 남았는데 저녁에 먹을 생각입니다.
물: 2L 충분히 먹었습니다

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요? 계속 앉아 있긴 했지만 퇴근 후 화장품 쇼핑하러 갈 예정이라 이제부터 움직 일 일이 생기겠네요~

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 없습니다. 단호히 음식을 모두 거부하고 있지요~

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요? 속이 비니깐 정신이 좀 맑아지는 것 같은데요~

(5) 니라 영양사에게 질문? 중국에서 온 미세 먼지 때문인지 비염이 심해지는데.. 약 처방해서 먹어도 될까요?

(6) 기타 자유로운 일기

오늘은 첫날 이니깐 아주 성실히 잘하고 있네요. 물도 꼬박꼬박 많이 먹으려고 하구요.

화장실 가는 횟수가 많아져서 그건 조금 불편하네요~

저는 완전 만성 변비라 큰 일을 잘 못보는데 언능 쑥쑥 독소들이 빠질 날만을 기다립니다.

*과장광고로 오인될 수 있는 문구는 관리자가 일부 수정하였으니 양해 부탁드립니다. 12.09