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프로그램(7일):
시작한지 ( 1 )일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크: 2L . 배고프거나 생각날 때마다 세네모금씩.
물: 2L

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요?

= 실내자전거 1시간, 약간 땀이 날 정도로 탔어요.

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?

=없어요. 저녁에 사과 한알의 유혹도 이겨냈습니다>_<

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요?

=배가 좀 고프고(꼬르륵 소리는 없이), 오후8시쯤 레몬드링크, 물 2L를 다 마시고는 배고팠습니다.

알로에정 없이도 화장실은 자주 갔구요, 배는 전혀 아프지 않았습니다. 카옌페퍼를 1티스푼정도 탔는데,

맛없음>배고픔. 마시기 조금 힘들었습니다.

(5) 니라 영양사에게 질문?

=

(6) 기타 자유로운 일기

= 홈페이지에 일기 올리는 걸 깜박 해서...:D 전날 미리 제조해놓고 마셨습니다.

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