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프로그램(3일/7일/10일): 7
시작한지 ( 5)일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크: 2l
물: 2l

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요?

오늘은 하루종일 의자에 앉아 수업을 듣기에 바빠서 너무 몸을 움지이지않아서 찌뿌둥한기분이

온몸에 가득한하루였습니다.

그래서 오늘은 공원으로 가볍게 산책을 나갔었지요

가볍게 몸에 열을 낼정도로만 운동하는것이 좋다고 하여 무리하지 않는쪽으로 해서 운동을 했습니다.

저같은 경우에는 너무 안움직이면 오히려 몸이 무거워지는것같아서 운동은 자주 하는 편입니다.

그래도 무리한 운동보다는 스트레칭을 많이 해주려고 노력합니다 ㅎㅎㅎ^^

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?

오늘도 못참고 먹은 음식은 없습니다^^

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요?

오늘은 5일째여서 더욱 힘들어질까봐 걱정이됬었는데 어느새 니라시럽도 뚝딱

생수2ㅣ 도 뚝딱 했던 하루였습니다.

5일째하니 몸이 적응을 해서 그런건지 아니면 계속 긍정적으로 저를 조련 ㅎㅎㅎ 해서 그런건지

의외로 디톡스 과정이 쉽고 빨리 지나갑니다 ㅎㅎ

하지만 역시 밤에는 평소에 먹던 음식 ...특히.. 곱창에 소주가.. 너무너무나 생각이 나더라구요

그대로 앉아있으면 먹으러 나갈것만같은.. 그래서 정품키트에 들어있는 책자를 꺼내서 읽었습니다.

프로그램 진행에 대한 부작용부터 긍정적인 효과까지 그밖에 후기나 의사들의 소견등을 읽으면서

힘든 시간을 버틸수있었습니다.

부속책을 읽으면서 긍정적인 효과를 계속 마음속에 담아두는것이 저만의 노하우 랄까요 ㅎㅎ

(5) 니라 영양사에게 질문?

부쩍들어 공복감때문인지 왠지 모르게 힘이없는느낌 을 자주받는데요 이럴땐 어떻게하는게 좋을까요??

활력을 불어넣는 방법? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

(6) 기타 자유로운 일기

오늘로써 5일째 거의 끝이보이네^^

곧있음 보식이 시작되고 운동을 하면서 본격적으로 다지기 운동을 하겠지

목표를 이룰때까지 비록 많이 힘들겠지만

나를 위해서 나의 건강을 위해서 하는 일이니까 힘내도록하자

항상 긍정적으로 좋은것만 생각하고 끝까지 포기없이 가는거야

화이팅

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