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프로그램(3일/7일/10일): 7일 프로그램 마치고 보식 시작한지 ( 1)일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?

니라레몬드링크: _

물: 물은 2L 다 챙겨 마셨어요^,^

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요? 집에서 1시간 동안 티비보며 살살 뛰었네요, 그리고 싸이클 30분이요!

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 없어요^,^

어제밤에 신랑이 너무 맛난 치킨을 시켜먹었어요.

정말 참기 힘들었어요. 특히 어제가 프로그램 마지막 날이어서 더 먹고싶었네요.

그래도 안먹었어요. 신랑한테도 레몬드링크 한다고 협조해달라고 큰소리 쳤더니, 먹을 배짱이 없었어요.

보식 식단 잘 지켰네요!

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요?

디톡스 마치고 보식 첫 날이었는데, 생각보다 배고픔이 있었어요.

아무래도 물을 계속 마시는 게 아니니까, 공복감이 들더라구요.

그래서 시간 맞춰 아침, 점심, 저녁에 간식까지 잘 먹었어요.

(5) 니라 영양사에게 질문?

보식기간에 무지방이나 저지방 우유는 언제쯤 마셔도 될까요?

(6) 기타 자유로운 일기

오늘은 보식 첫 째날

일어나자 마자 500ml 따뜻한 물 마시고 하루를 시작! 하루에 물 2L는 꼭 꼭 챙겨먹기로 약속!

물 너무 안마셨던 나, 잘 챙겨먹기!! 워터플러스 가벼워지는 물 사러가야겠당!

어제 밤에 해독쥬스 만들어 놓고서 무슨 맛일까 궁금했는데,

아침에 먹어보니 생각보다 맛이 좋았다. 사람들이 워낙 맛없다 맛없다 해서 ^ ^

아니면 단식의 힘인가? 냠냠 씹는 맛도 있고 좋았다.

다만, 우리집 믹서기가 미니라서 믹서기 5번을 돌렸던 것 같다.

얼른 친정집 가서 새 믹서기 큰거 들고와야겠다! 엄마 선물받은거 냉큼 가져와야지 ^ ^

니라 홈페이지에 나온 보식 완벽 정복을 보니

주스-미음-죽 순으로 고고! 그 다음은 식물성 단백질 그리고 동물성 단백질!

보식 첫 날은 쥬스로 이루어지는데,

나도 오늘은 하루종일 쥬스로만 먹었다. 내일도 아마 쥬스를 계속 먹을 듯 싶다.

보식기간도 천천히 잡고 서서히 가는게 좋을 것 같다.

나는 내 자신을 알아서.. 이렇게 타이트하게 하지 않으면...

실패 할 것 같은 예감이 들어서 무섭다.

해독쥬스로 아침 점심 저녁 먹는게 맛나긴 하지만 지겨워

저지방 우유라도 사서 바나나랑 같이 넣고 갈아먹고 싶은데,

밖에 비가 엄청 엄청 온다. 거제도도 지금 태풍 영향권 안에 들어서 초 비상! 창문 안 깨지게 조심!

새로운 메뉴는 밖에 나갈 수 있음 시도하고, 일단 냉장고에 있는 것 부터 먹자 ^ ^

오늘은 언니들한테 오늘 해독쥬스 처음 만들었다고 했는데

친한 언니가 해독쥬스 만드는 사람 다들 간식으로 먹더라라고 했다.

그런 슬픈 얘기를.... 해독쥬스 먹어도 다 삼시세끼 먹고 간식으로 먹어서 살 안빠진다..이런 얘기인가?ㅜ

흑흑 나는 꼭 성공해야하는데... 화이팅 해야겠다!

우리 보미 간식으로 사놨던 과채쥬스는 간식으로!

생협 당근사과쥬스! 보미꺼는 잘 안 먹는데 오늘 나에게 맛난 간식이 되어주었다!

보미는 더 맛있는 과일쥬스 먹고 나는 당근사과 맛 먹는데 레몬 드링크 하다가 그래서 그런가

굉장히 달게 느껴졌다. 아무래도 사과도 즙을 만들어 놓음 엄청 다니깐, 그런 것 같다.

150ml에 60kcal 씩 한다. 달달하니 보미가 좋아할 만 하다 ^ ^

마른 사람들은 다 이유가 있다. 부러워만 말고, 나도 화이팅 ^,^

*과장광고로 오인될 수 있는 문구는 관리자가 일부 수정하였으니 양해 부탁드립니다. 10.08