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프로그램(3일/7일/10일): 7일 프로그램의 시작한지 ( 7)일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요? 네네 ^,^

니라레몬드링크: 니나시럽 140ml + 레몬즙 140ml + 생수 1720ml + 카옌페퍼 조금

물: 물 2L 300ml

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요?

오늘도 싸이클 30분 탔어요 ^ ^ 다른 활동량은 뭐 아기 엄마들 똑같은 활동량? 일상생활 정도요!

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요? 없어요 ^,^

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요?

마지막날이었는데, 꾸준하게 잘 끝낸 제가 대견 대견이요 ^ ^

아기 엄마들이 참 진행 하기 힘든데,

또 어찌 생각해보면 아기 엄마들이 하기에는 니라 프로그램이 좋은 것 같아요.

집에 있는 시간동안 니라 레몬 드링크 마셔주고, 또 물도 마셔주니 공복감도 많이 안들고,

따로 외식 약속 잡지 않는 한, 잘 해낼 수 있을 것 같아요.

여자 몸에 축적되어 있으면 안 좋은 나쁜 독소들을 한 번 배출해 준다고 생각하고 하니,

몸에도 좋은 방법이 아닌가 생각되어요!

(5) 니라 영양사에게 질문?

7일차, 다 끝냈어요^ ^

6개월 지나고 또 한 번 도전하고 싶은데 괜찮나요?

(6) 기타 자유로운 일기

오늘은 니라 프로그램 마지막 날!

우중충 꾸리꾸리 한 날,

짐슐레도 가야하고,

운동회 모임도 있는 날,

그래도 저번주 월요일부터 시작해서 7일동안 정말 잘 해낸 날 ^,^

3일 전 부터 시작한 싸이클 타기 운동과, 어제 부터 시작한 윗몸일으키기.. 어제는 30개 밖에 못했지만..

레몬 드링크로 내 몸에 있는 ***** 배출 해 냈으니,

이제 적절한 식단 관리와 운동이 필요하다.

오늘 아침에도 따뜻한 물 500ml 마셔주시고,

장 볼 것 적고, 읽고 싶은 책 리스트도 만들고..

아기 낳고 1년하고도 3개월 동안 모든 신경을 우리 보미에게 쏟고,

모든 것을 우리 보미에게 맞췄다. 그래도 뭐 힘들거나 한 건 없었지만..

가끔씩 그에 비해 초라해지는 내 모습이 싫고 우울하기도 했었다.

이제는 이렇게 프로그램 진행도 하고, 운동도 하고

내가 할 수 있는 것 들, 하고 싶었던 것 들을 하나씩 하니 내 삶에 활력이 도는 것 같다.

이제, 나를 더 사랑하자 ♥

*과장광고로 오인될 수 있는 문구는 관리자가 일부 수정하였으니 양해 부탁드립니다. 10.07