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프로그램(3일/7일/10일): 7
시작한지 (3 )일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?
니라레몬드링크: 2ㅣ
물: 2ㅣ

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요?

오늘은 3일째 되는날 로 몸에 무리가 많이 오거나 왠지 지칠까봐서 걱정했지만

굉장히 무리없이 잘 넘어간 하루였습니다.

하지만 소금물도 먹고 알로에 겔도 먹어도 왠지 배변이 원활하지 않아서 니라 블로그에 올라온

장마사지 동영상을 보고 여기저기 꾹꾹 눌러주고 비벼주고 쓸어주고 배를 따뜻하게 해주었더니

금방 효과가 오더라구요

저처럼 소금물로도 해결이 안되고 장이 뭔가 답답하게 묵직하게 막혀 있는 느낌이 간혹 있으신분들은

니라 블로그에 있는 장마사지 동영상 을보고 여기저기 지압해주시면 금방 효과 보실수 있으실겉같아요~

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?

못참고 먹은 음식은 없습니다

처음에는 자꾸만 진한 커피가 생각 났었는데 니라 프로그램을 하다보니까 잠이 좀줄고 몸이 개운하더라구요

아무래도 활성산소가 많이 생성되지 않아서 그런것같습니다.

몸이 나른해지는 증상이없으니 절로 커피도 끊게 되서 좋습니다.

그리고 항상 느끼는 점이지만 니라 프로그램을 하면서 생기는 저만의 특이한 증상은

못먹던 , 편식하던 음식들이 자꾸만 생각 난다는 것입니다.

이번에는 왠지 당근이 자꾸 아삭아삭 씹고 싶어지더라구요

프로그램이 끝나고나면 또 주구장창 당근을 찾게될것같습니다 ㅎㅎㅎㅎ 점점 건강해지는 나 히히히히

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요?

오늘은 3일째라서 몸에 나타나는 변화도 많았습니다.

특히 이 사이에 끼는 찍득찐득한 액질은 더 많아 졌습니다. 이게 도데체 뭔지...

그리고 약간 몸에서 나는 냄새라고 해야하나? 그런것들이 더 예민하게 느껴지더라구요

그래서 좀더 자주 씻고 자주 양치질 하게 된답니다.

니라 프로그램을 하다보니 더 부지런해 지네요 ㅎㅎㅎㅎ

반신욕같은 경우도 매일 해주는 것보다 2일에 한번 정도 해주는 게 좋더라구요

요가는 거의 30분씩 매일 하는 편인데 내일은 스트레칭프로그램을 해볼까합니다.

아무레도 여기저기 늘려주고 마사지해주니 노폐물이 더 잘 빠져나가는거 같아서요 장마사지도 매일 해주는 편입니닷

(5) 니라 영양사에게 질문?

장마사지 로 효과를 보아서 저같이 소금물로도 배변이 원활해지지 않는 경우가 있나요??

장마사지 말고도 다른 부위의 마사지 동영상도 혹시 있을까요???

프로그램 진행에 더욱 효과적인 마사지는 어떤것이 있나요??

ㅎㅎㅎ 질문이 너무 맍죠... ㅎㅎㅎ

(6) 기타 자유로운 일기

3일째인데도 별로 안힘드네? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

역시 나는 강철 체력이어쎠!

긍정적인 마인드는 역시 생활의 활력이여

피부가 **** 느낀건 나만의 착각이 아니여써 친구들의 반응이 왠지 윤활제 가 되는것 같구만

내일은 또 뭐가 좋아져있을까나 흐흐흐

그래도 역시 왠지 기력이 딸리는 이기분 은 어쩔수 없구나 내일은 4일째니까 무리하지말고

잠도 더 푹 자야지

*과장광고로 오인될 수 있는 문구는 관리자가 일부 수정하였으니 양해 부탁드립니다. 10.07