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프로그램(3일/7일/10일): 7일 프로그램 시작한지 ( 2)일차 입니다.

(1) 니라레몬드링크와 물은 잘 챙겨 드셨나요?

니라레몬드링크: 니나시럽 140ml + 레몬즙 140ml + 생수 1720ml + 카옌페퍼 조금

물: 물 2L 100ml 오늘은 물마시기 성공했어요 ^,^ 야호!

(2) 오늘의 활동량은 어떠셨어요?

스트레칭 정도요 ^ ^

(3) 못 참고 드신 음식 없으세요?

없어요!

(4) 프로그램 진행 중 어떤 느낌이셨어요?

2일째인데, 아직은 열심히 하고 싶은 생각 뿐이에요.

피부가 좋아졌다기 보다, 눈에 띄는 뾰루지는 모두 가라앉은 듯 보이네요^ ^

(5) 니라 영양사에게 질문?

지금 이틀째인데, ****거의 변동이 없네요.. 아주 조금? ^,^

조금 더 열심히 하면 나아 질까요?

(6) 기타 자유로운 일기

오늘은, 다이어트 시작한지 9일차 겸 레몬 디톡스 2일차 ^,^

아직 나에게 일어난 쫙쫙 빠짐의 현삼은 없지만, 참 여자라는게..

프로그램 진행을 하고 있다는 생각만으로 안심이 되는건 뭘까

사실 다이어트에 가장 좋은 것은 운동과 식단관리를 병행하는 것이지만

지금은 일주일 뒤에 시작할 것이고, 지금은 레몬 드링크로 몸을 순수하게 만드는 중이라고 생각한다.

그 후에 보식기간과 운동은 안정기를 위해 계획할 일!

또 우리 신랑, 자기 생일 지나고 하지 막 이러면서 ^ ^

근데 참 계획이라는게 사람이 의지가 확고할때 하는 것이지 마음대로 되는게 아니니깐,

내가 그랬다. 아, 돌잔치있으니까 쫌 빼야지, 아 추석전에 쫌 빼야지, 아.. 또 먹고 추석지났으니까 빼야지..

아니다. 신랑 생일날 잔치 밥 먹을려면 쫌 있다가 빼야겠다... 이러니깐 평생 시작이 안된다.

이번에는 신랑한테 써포트해달라고 부탁했긴 한데...

어제 우리 신랑 컵라면에 와인.... ㅜㅜㅜㅜ

열심히 하자!

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